Een bonzende hoofdpijn is de snelste manier om te vertragen. Je kent de hoofdpijnen waar ik het over heb. Hoofdpijn die zo erg is dat je elke keer dat je hart klopt het bonzen in je hoofd voelt. Als dit je overkomt, wat doe je dan normaal? U kunt altijd terecht voor vrij verkrijgbare pijnverlichting. Wat als u geen pijnstilling heeft?
Je hebt misschien niet gehoord dat koffie je hoofdpijn kan helpen genezen voordat het uit de hand loopt en je dag echt verpest. Dit komt door het cafeïnegehalte dat aanwezig is in elke kop koffie die je drinkt. Conventionele wijsheid zegt dat cafeïne hoofdpijn kan helpen verlichten, en het kan je lichaam ook helpen om verschillende pijnstillers die je neemt gemakkelijker te absorberen, zodat je veel sneller van die hoofdpijn af kunt komen.
Hoe Het Werkt
Nu je weet dat je een kopje koffie kunt drinken om je hoofdpijn te verlichten, is het belangrijk dat je begrijpt waarom voordat je pot na pot koffie in je keel giet elke keer dat je een beetje pijn achter je ogen begint te voelen of op je hoofd. Er zijn twee hoofdtheorieën over hoe koffie hoofdpijn kan verlichten. De eerste is de cafeïne.
De eerste theorie probeert aan te pakken waarom hoofdpijn in de eerste plaats optreedt om te laten zien waarom koffie, of liever de cafeïne in koffie, werkt om de pijn te verlichten. Adenosine is de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn. Deze chemische stof veroorzaakt een kloppend gevoel en hevige pijn door de bloedvaten te ontsteken. De cafeïne die in een typische kop koffie wordt aangetroffen, stopt echter de aanmaak van adenosine door uw lichaam en helpt vervolgens de bloedvaten te vernauwen.
Deze tweede theorie is gebaseerd op talrijke studies over cafeïne. De onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïne de effectiviteit van pijnstillers kan verhogen door je lichaam te helpen de pijnstillers veel sneller te absorberen dan je normaal zou doen. Hoewel het geen perfecte remedie is voor elke hoofdpijn, stelt de theorie dat koffie het proces van het wegwerken ervan kan versnellen als het wordt ingenomen met uw gebruikelijke pijnstillers. Deze theorie verklaart waarom veel pijnstillers op recept en vrij verkrijgbare pijnstillers cafeïne bevatten naast hun belangrijkste pijnstillende ingrediënten.
Cafeïne In Pijnstillers
Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïne je lichaam kan helpen om pijnstillers op te nemen. Veel medicijnen bevatten ook cafeïne. U kunt zich wakker en pijnvrij voelen na het innemen van de medicatie.
Dit zijn enkele van de meest populaire vrij verkrijgbare pijnstillers die cafeïne bevatten:
- Goody’s
- Excedrin
- Midol
- Anacin
- Bayer
- Geen Doz
Veel voorgeschreven pijnstillers gebruiken ook cafeïne. Enkele van de meer populaire medicijnen zijn:
Op zoek naar cadeau-ideeën? Bekijk onze Top 10 cadeaus voor koffieliefhebbers in 2021
- Cafergot
- Fiorinal
- Noorse
- triamicine
Dit zijn slechts enkele van de meest voorkomende medicijnen die cafeïne bevatten als onderdeel van hun missie om pijn te verlichten. Om erachter te komen of uw pijnmedicatie cafeïne bevat, controleert u het etiket of neemt u contact op met uw apotheker.
Verschillende Soorten Hoofdpijn
Er zijn veel soorten hoofdpijn. Deze kunnen migraine, sinushoofdpijn of allergiehoofdpijn omvatten. De vraag wordt hoe effectief koffie zal zijn tegen al deze verschillende soorten hoofdpijn. In de meeste gevallen is de oorzaak van de hoofdpijn vrijwel hetzelfde als de rest. Zelfs migraine, misschien wel de ergste vorm van hoofdpijn die er is, kan worden verbeterd met koffie. Uw kilometerstand kan echter variëren, en als u het onderliggende probleem dat de hoofdpijn veroorzaakt, zoals sinusdruk door een verkoudheid, niet oplost, kan de hoofdpijn gemakkelijk terugkeren.
Cafeïneverslaving
Onthoud dat cafeïne in koffie een drug is en verslavend kan zijn. Je lichaam kan afhankelijk worden van cafeïne als je te veel koffie en ander cafeïnerijk voedsel consumeert. Je lichaam kan verslaafd raken aan cafeïne en ernaar verlangen nadat het is verwerkt. Dit kan leiden tot ontwenningsverschijnselen waardoor u zich lusteloos voelt en zelfs hoofdpijn krijgt in plaats van er een einde aan te maken.
Ontwenningsverschijnselen
Wanneer u cafeïneontwenning doormaakt, zult u doorgaans verschillende symptomen ervaren. Deze symptomen zijn onder meer:
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Spanning
- Misselijkheid
Als je gedurende lange tijd vijf of meer koppen koffie per dag drinkt, is de kans groot dat je lichaam verslaafd raakt aan cafeïne en kun je deze symptomen krijgen als je de hoeveelheid koffie die je per dag drinkt plotseling drastisch vermindert . De symptomen zullen binnen een paar dagen verdwijnen, ook al zijn ze tijdelijk. De andere optie is om meer koffie of een andere cafeïnehoudende drank te consumeren. U zult merken dat uw hoofdpijn en andere symptomen binnen 30-60 minuten na het drinken van uw koffie verdwijnen.
Rebound-hoofdpijn
Rebound-hoofdpijn kan ook worden veroorzaakt door cafeïne, vooral in combinatie met pijnstillers. Overmatig gebruik van pijnstillers kan rebound-hoofdpijn veroorzaken. Helaas, wanneer dit gebeurt, zal het gebruik van de pijnstillers of het drinken van koffie je niet veel helpen. In dit geval kunt u alleen maar stoppen met het drinken van koffie en andere cafeïnehoudende dranken en stoppen met het innemen van de medicatie die de hoofdpijn veroorzaakt. Het kan even duren voordat de medicijnen en cafeïne je lichaam hebben verlaten, maar als ze dat eenmaal doen, zul je merken dat je rebound-hoofdpijn ook zal verdwijnen.
Andere Cafeïnebronnen
Je kunt ook cafeïne vinden in koffie, sommige pijnstillers en veel andere voedingsmiddelen en dranken. Als je het gevoel hebt dat je geen pijnstilling of koffie hebt, zijn er veel andere opties.
- Chocola
- cola
- Thee
- Cacao mix
Opgemerkt moet worden dat geen van deze voedingsmiddelen en dranken, inclusief koffie, ooit de beste vervanging is voor het nemen van traditionele pijnstillers. Te veel cafeïne kan leiden tot cafeïneverslaving. Dit kan de voordelen van cafeïne op je lichaam beperken en kan zelfs hoofdpijn veroorzaken als je minder koffie gaat drinken.
Het Meeste Voordeel
Dus hoe gebruik je koffie in je voordeel als je hoofdpijn hebt? Drink niet te veel. Natuurlijk is het oké om elke dag wat te drinken. Maar degenen die elke dag vijf of meer kopjes koffie drinken, zullen zeer waarschijnlijk afhankelijk worden van de cafeïne. Als u cafeïne gebruikt om hoofdpijn te behandelen, raakt u er zo aan gewend dat uw lichaam de voordelen niet meer kan zien.
Ten tweede, probeer uw pijnmedicatie altijd in te nemen met een kopje koffie of een andere cafeïnehoudende drank. Voordat u dit doet, moet u er echter voor zorgen dat onze medicatie niet al vol zit met het spul, anders kunt u te veel cafeïne binnenkrijgen. U wilt er ook zeker van zijn dat u goed gehydrateerd bent voordat u cafeïnehoudende producten gaat gebruiken. Frisdranken en koffie zullen niet veel helpen om je dorst te lessen en je lichaam te hydrateren, en in veel gevallen maken ze het alleen maar erger.
Probeer tot slot langzaam een kopje koffie te drinken met uw pijnstillers. Drink het niet te snel of drink te veel. Het doel is om de koffie te gebruiken om de hoofdpijn te verlichten, terwijl je pijnmedicatie het zware werk kan doen. Als er echter geen pijnmedicatie is, overcompenseer dan niet door meer koffie te drinken. Geniet langzaam van uw kopje koffie en laat uw lichaam de cafeïne opnemen om uw symptomen langzaam te verlichten.
Als je hoofdpijn hebt en geen pijnstillers hebt, zorg dan dat je een kopje koffie opwarmt. De cafeïne in je koffie zorgt er niet alleen voor dat je je energieker voelt en helpt je de rest van de dag door te komen, maar het zal ook helpen om eventuele pijn van hoofdpijn te verlichten. Natuurlijk zou ik je niet aanraden om altijd koffie te gebruiken als je gekozen pijnstiller. Te veel van iets is niet goed en dat geldt ook voor de cafeïne in koffie. Koffie kan met mate worden gebruikt of met een vrij verkrijgbare pijnstiller om hoofdpijn snel te verlichten, zodat u weer aan het werk kunt, kunt spelen en pijnvrij kunt leven.
- Koffie Feiten
Biologische en niet-biologische koffie kan ook chemische meststoffen en synthetische meststoffen bevatten. Bekijk onze gids voor meer informatie.
- Koffie Feiten
Heb je het gevoel dat je koffie en pijn op de borst tegelijkertijd gebeuren? Ontdek wat uw cafeïneverslaving voor u zou kunnen doen.
- Koffie feiten
Heb je je ooit afgevraagd hoeveel cafeïne er in een kopje koffie zit? We geven je een overzicht van je favoriete brouwsels!
- Koffie Feiten
Goed nieuws! Het is onwaarschijnlijk dat uw koffieconsumptie de oorzaak is van uw hoest. Ontdek waarom je na een kopje een jeukende keel lijkt te krijgen!
- Koffie feiten
Worden je lichaamsgeuren veroorzaakt door de hoeveelheid koffie die je drinkt? Ontdek wat u kunt doen om deze problemen op te lossen!
